Qu’est ce que le « Mysore » ?
Le style « Mysore » est la pratique traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elle consiste à mémoriser une séquence de postures et à l’exécuter à son rythme. Les séances ne sont pas guidées à haute voix mais individuellement auprès de chaque élève au fur et à mesure de sa progression dans sa séquence, ce qui facilite la création d’un lien entre l’enseignant et l’élève.
C’est grâce à ce lien que l’apprentissage progresse et s’approfondit :
- Le « Mysore » s’adresse à tous, initiés comme débutants.
- Dans un premier temps, peut s’avérer difficile, mais la motivation gagne grâce à la sensation de bien-être ainsi qu’à l’observation des transformations.
- Est l’occasion de développer à son rythme une pratique autonome : peu à peu l’élève mémorise l’enchaînement des postures.
- Est l’opportunité unique de recevoir un enseignement adapté à ses propres possibilités : bien que pratiqué en groupe l’enseignement se transmet individuellement de professeur à élève.
- Le « Mysore » privilégie des ajustements physiques et verbaux sur mesure : les adaptations personnalisées constituent le cœur de l’enseignement.
Comment se déroule une pratique « Mysore » ?
Dans un cours de « Mysore », chaque élève effectue à son rythme et dans l’ordre, les postures des séries de l’Ashtanga yoga, en les mémorisant progressivement, tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part de l’enseignant.
Chaque pratiquant travaille en étroite collaboration avec l’enseignant pour développer sa propre pratique. La séquence de postures est adaptée en fonction des capacités, des besoins et des envies propres à chacun.e. Au fur et à mesure, de nouvelles postures sont ajoutées et l’élève évolue ainsi de manière autonome dans la série d’Ashtanga. La pratique est autoguidée, tout en bénéficiant de l’énergie des autres yogis présents.
Chaque personne débute et termine sa pratique de manière autonome, chacun peut venir et partir comme il le désire, dans la limite de temps spécifiée sur le planning.
Pourquoi pratiquer le « Mysore » ?
Le style « Mysore » permet d’adapter le rythme de progression de chaque élève, ainsi que d’approfondir le travail de certaines postures avec l’enseignant. C’est le format le plus adapté pour progresser et approfondir sa pratique.
Le style « Mysore » permet également de respecter son propre rythme du souffle ainsi que ses capacités, de manière plus consciente, dans l’espace du corps, pleinement sur son tapis et dans sa pratique.
Le principal intérêt du « Mysore » est que l’on se tourne plus facilement vers l’intérieur : le mental et tous nos organes des sens. Un cours guidé maintiendra notre esprit à l’extérieur, se concentrant sur les instructions du professeur. Ici, lorsque l’on mémorise l’enchaînement des postures, on peut amener son mental plus profondément vers l’intérieur et le concentrer sur les fonctionnements subtils du corps, de la respiration et ainsi observer la qualité de son esprit.
Que veut dire style « Mysore » ?
Mysore est le nom de la ville en Inde où Krishnamacharya commença à enseigner le yoga dans le palais du Maharadjah. Il fut le professeur de BKS Iyengar, TKV Desikachar, Indra Devi, AG Mohan, Shri K Pattabhi Jois entre autres. Pattabhi Jois, qui, on peut dire est le père de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Les prochaines dates :
- Dimanche 30 mars de 10h à 12h avec Eliane
- Vendredi 25 avril de 19h15 à 20h45 avec Eliane & Carina
Détails : séance de 1h30 ou 2h, encadrée par Eliane et Carina à découvrir sur Instagram
Tarif : de votre carte de cours ou à l’unité.
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
—
Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
- Créez votre compte élève sur « se connecter »
- Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez !
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nefs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !