Retrouvez Paulina tous les mois chez Elephant Yoga Studio!
Prochain atelier de Yoga Aérien: le samedi 07 septembre à 15h:
Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même. L’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, et aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
Samedi 07 septembre: « Initiation pour tester votre goût pour l’air! »
Vous êtes curieux(se) du Yoga Aérien , mais n’osez pas participer à un cours ?
Nous vous proposons de venir à cet atelier où tous les débutants sont les bienvenus. Dans l’initiation, Paulina présentera les bases du Yoga Aérien, et avancera progressivement, pour développer la pratique en toute sécurité et confiance.
Serons explorés différents styles du Yoga Aérien ainsi que différentes intensités et rythmes, afin que vous puissiez trouver votre bonheur dans le yoga suspendu.
Au cours de cette session, vous ferez l’expérience de ces pratiques:
– Khatva yoga ou Yin yoga aérien
– Séquences fluides
– Yoga aérien dynamique de force et d’équilibre
– Série de postures en position tête en bas
Vous pourrez librement exprimer toutes vos inquiétudes et vos questions concernant la discipline!
Merci de venir avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
LES PROCHAINES DATES DES ATELIERS YOGA AÉRIEN:
Samedi 19 octobre: Paulina invite Cony pour son atelier « Le vol comme une danse de l’âme »
Dimanche 17 novembre: « Rester léger(e) et fluide pour ton envol! »
Samedi 14 décembre: « Pause de décembre, pratique du Low Hammock »
crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes –
Tarif: 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents) ou 1 crédit du pack 3 ateliers offre spéciale.
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