Paulina professeur de Yoga aérien – Katva yoga chez Elephant Yoga Studio
En quelle année as-tu commencé à enseigner? Quel est ton parcours?
J’ai commencé à enseigner le yoga en 2014, juste avant de poser mes valises en France. Mais mon aventure dans le monde du bien-être avait déjà bien débutée lorsque j’étudiais le théâtre à Santiago du Chili. C’est là que j’ai découvert la réflexologie, les médecines douces et que j’ai finalement trouvé ma voie avec la santé intégrative. Entre les formations en acupuncture, thérapies corporelles et massages thaïlandais, le yoga est vite devenu une évidence.
Quelles formations Yoga as-tu suivies?
Oh, il y en a pas mal ! Tout a commencé avec le Yoga intégral à Buenos Aires en 2014. Puis j’ai eu un vrai coup de cœur pour le Yoga aérien, qui a ajouté une dimension fun à ma pratique. J’ai continué à me former : Fly Yoga en 2017, Khatva Yoga en 2018, et Unnata Yoga en 2019. J’ai aussi complété mes connaissances avec des formations en Yin Yoga, et en Yoga prénatal et postnatal.
Quel(s) style(s) de yoga enseignes-tu?
J’enseigne principalement le Yoga aérien, une pratique à la fois fun et douce. C’est un super moyen de redécouvrir les postures traditionnelles tout en se sentant léger comme un oiseau (ou parfois un acrobate, selon l’humeur!).
Qu’est-ce qui fait ta différence en tant qu’enseignante sur le tapis? Que souhaites-tu transmettre?
Je mets un point d’honneur à enseigner avec beaucoup de légèreté et de bienveillance. Ancrer pour s’envoler, c’est vraiment l’idée clé de mon enseignement. J’insiste sur l’importance de la stabilité que nous apporte le hamac, et la liberté qu’il permet dans les mouvements.
Mon message? Soyez doux avec vous-mêmes, prenez du plaisir et surtout, acceptez vos petites erreurs. Le yoga, c’est un chemin, et on a tous le droit de trébucher en cours de route (parfois même littéralement!).
Quelle est ta posture préférée et pourquoi?
Tes coups de cœur à Nantes?
« Les fous de l’Inde » de Régis Airault. Une lecture fascinante où l’on découvre la quête spirituelle sous un angle surprenant, entre déroutes et mystères.
Une musique qui te fait vibrer?
Haha, je sais que c’est un peu cliché, mais une bonne cumbia peut littéralement changer le rythme de mes coups de pédale à vélo. Bonne humeur garantie!
Une recette easy du quotidien?
Simple mais tellement efficace: une salade tomate-avocat! C’est parfait pour les jours où tu veux te faire plaisir sans trop d’efforts.
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Paulina vous attend les lundis matin pour un Hatha Flow et les vendredi soirs pour un Yoga Aérien. Paulina donne également cours certains weekends et propose aussi des ateliers dans l’année.