Atelier pour stimuler et tonifier votre ventre tout en préservant votre dos, organes et périnée. Changez vos habitudes en limitant les blessures et la pression abdominale par la respiration et l’auto-grandissement.
Dans cet atelier, nous aborderons quelques bases d’anatomie pour visualiser nos abdominaux et notre périnée afin de nous permettre de mieux nous connecter à eux dans les exercices de renforcement. Recruter ses muscles profonds au bon moment allié à un travail de respiration et d’auto-grandissement.
Une méthode douce aux multiples bénéfices! Se renforcer. Respirer. Prendre conscience de son corps. Développer de nouvelles habitudes quotidiennes. Sécuriser sa pratique de yoga et/ou sportive.
Infos pratiques
Cet atelier s’adresse à tout le monde, débutant ou avancé.
Durée 2h
Avec Juliette, professeur de Yoga chez Eléphant Yoga Studio depuis 2019, qui y enseigne le Hatha, le Vinyasa, le Yoga prénatal et le Yoga maman bébé. Découvrez son site ici!
Tarif 27€ adhérents/ 32€ non adhérents.
Equipez-vous d’une tenue confortable, apportez votre gourde et votre tapis. Si vous n’en possédez pas, nous en disposons de quelques uns en prêt.
Inscription en ligne ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android. Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez. Créez votre compte élève sur « se connecter »
Nous situer
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp!
Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.