🔥 Qu’est-ce que Rocket ?
Inspiré de l’Ashtanga Vinyasa, le Rocket est une séquence dynamique qui allège les règles traditionnelles pour apporter plus d’accessibilité et de jeu dans la pratique. C’est un yoga énergisant et progressif, idéal pour ceux qui veulent travailler la force, la souplesse et l’équilibre sans perdre le côté ludique du mouvement.
💪 Au programme :
- Une séquence fluide et rythmée pour découvrir la pratique Rocket
- Des postures avancées rendues accessibles aux débutants avec des variations adaptées à tous
- Un focus sur les inversions et les équilibres pour explorer de nouvelles sensations
- Un travail sur la respiration et la conscience du corps pour un mental plus clair et apaisé
- Des transitions créatives qui rendent la pratique fun et libératrice
🧘♂️ Pour qui ?
Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, cet atelier est conçu pour t’aider à progresser à ton rythme, sans pression, avec des options pour chaque niveau. Pour un débutant en Ashtanga il permet de trouver une approche accessible, pour un pratiquant confirmé il permet de jouer avec la pratique.
👉 Qui est Gildas ?
Gildas enseigne l’Ashtanga et le Rocket depuis 5 ans, avec un bagage en Hatha Yoga. Il découvre le yoga il y a 10 ans et décide d’approfondir sa compréhension du mouvement et de la biomécanique en étudiant les sciences du sport (STAPS), afin de compléter et enrichir ses formations en yoga. Originaire de Bretagne, il voyage à travers le monde, partageant sa pratique en français, anglais, espagnol et portugais. Son enseignement est influencé par David Kyle, Ricardo Martin et S.N. Goenka.
A retrouver sur Instagram : @gildas_yoga
Détails : atelier de 2h, encadrée par Gildas à découvrir sur Instagram
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents)
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !