Eliane vous invite à découvrir Sacha Todosijevic, professeur de Yoga et formateur, à Boulogne (92) avec son Atelier « Yoga pour le bas du dos ».
Retrouvez une liberté vertébrale et une légèreté dorsale grâce à cet atelier de trois heures qui se concentre sur le traitement des douleurs lombaires. Les douleurs récurrentes peuvent être provoquées par un glissement de vertèbres, un tassement, un pincement, une hernie discale ou bien des hanches qui ne sont pas alignées.
Cet atelier permet de mieux comprendre son propre corps et son dos, la relation dos-bassin, la relation dos-abdomen, le rôle des hanches, comment les replacer et les aligner pour créer de l’espace dans le bas du dos.
Grâce à la thérapie du yoga Iyengar, vous apprendrez à soulager votre dos avec une sangle, un mur, un coussin et une couverture, seul ou avec un partenaire.
L’objectif est de vous donner les outils et les bonnes postures pour vous faire du bien lorsque votre dos vous fait mal.
Sacha Todosijevic est professeur de yoga et le gérant du studio Yoga 92. Il découvre le yoga en 2002 et obtient en 2007 sa certification en tant que professeur de yoga, marquant ainsi le début de sa carrière dans l’enseignement du yoga. Il créé très vite son propre studio de yoga à Boulogne-Billancourt. Sacha est spécialisé dans le Hatha yoga, et inspiré du yoga Iyengar. Cette forme de yoga met un fort accent sur la perfection des postures et l’éthique qui les sous-tend.
Il s’attache également à enseigner les bienfaits thérapeutiques des asanas (les postures de yoga) à ses élèves, soulignant ainsi l’aspect holistique du yoga. Sa certification en « Ayurvedic yoga massage » enrichi de plus sa compréhension des liens entre le yoga, la santé et le bien-être.
Sacha ne cesse de se former et de perfectionner sa pratique en entreprenant des voyages en Inde, et en suivant les enseignements de maîtres éminents de cette discipline. Son engagement dans l’apprentissage continu se reflète dans la qualité de son enseignement. Il intervient activement dans les formations de professeurs proposées par Yog’n’move, où y enseigne les alignements, les adaptations des asanas, le pranayama (la régulation de la respiration) et la philosophie du yoga.
Sa contribution à ces formations permet de former de futurs professeurs de yoga à une pratique authentique et éclairée.
Détails : séance guidée par Sacha Todosijevic, à découvrir sur instagram ou sur le web, invitée de Eliane
Tarif: 35€ (adhérents) ou 40€ (non adhérents)
Merci de venir de préférence avec son propre tapis!
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Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
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