Invitée de Elisa, venez découvrir ces 2 ateliers de Daphnée, autour de l’élément Terre puis autour de l’élément Air.
2 ateliers « Prana Flow » qui vont de paire ensemble : en janvier, période de renouveau et de transition, les éléments à explorer dans la pratique du yoga peuvent se concentrer sur l’Air et la Terre pour équilibrer légèreté et ancrage.
Ces 2 éléments combinés permettent d’aborder l’année en s’ouvrant à de nouvelles énergies !
- cultiver la chaleur et la légèreté, la stabilité et la clarté
- stimuler la circulation et l’énergie par le mouvement dynamique
Ce samedi, à travers une pratique lunaire, Daphnée vous invite à apaiser l’esprit, ouvrir le souffle en profondeur et cultiver la présence à soi.
L’élément terre représente la stabilité et l’ancrage pour maintenir un équilibre face aux déséquilibres de l’hiver. Elle est la matière solide, organique, les formes et les structures de toutes choses.
Cette séquence Terre – lunaire, vous invite à plonger dans l’exploration de l’ouverture des hanches. Daphnée vous guidera avec bienveillance et conscience vers les postures sommets du pigeon et de la boussole.
Nous terminerons l’atelier par une méditation pour nous relier à la Terre, vaste et infinie, solide et stable. C’est un retour à soi, un retour chez soi, vers la Mère de tous les éléments.
Ce dimanche : l’élément air est subtil et léger, fluide et sans forme. En ce début d’année qui s’ouvre à nous comme un livre blanc, il est parfait pour favoriser le renouveau et la légèreté.
L’air est idéal pour contrer l’inertie et la stagnation de l’hiver afin de raviver l’énergie, de réveiller la flexibilité et de stimuler le dynamisme. L’air est l’élément du grand mystère invisible de la vie qui circule à travers la vie, il soutient naturellement le rythme de notre vie.
Nous débuterons l’atelier par une série de Mudra, suivi d’un pranayama, puis nous enchaînerons sur la séquence Air – solaire sur les « backbends », ou cambrés arrière. C’est une pratique puissante et libératrice qui ouvre le cœur, étire la colonne vertébrale et libère l’esprit.
Daphnée saura vous guider dans le voyage de ce Vinyasa énergétique avec des transitions fluides, en cultivant un état de calme intérieur vers l’asana sommet, Pincha Mayurasana.
Ateliers tous niveaux : différentes variations et des ajustements seront proposées.
Daphnée Ollivaud enseigne principalement le Vinyasa, le Prana Flow et des formes plus lunaires comme le Yin ou le Yoga restauratif. Pratiquer sous sa bienveillance, c’est pousser ses limites sans jamais les brutaliser. Son approche est précise et c’est avec toute sa sensibilité, sa liberté et sa joie de vivre qu’elle saura vous partager son enseignement.
Détails : ateliers de 2h, guidée par Daphnée, à découvrir sur instagram, invitée de Elisa
Tarifs : 40€ (adhérents) ou 45€ (non adhérents)
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
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