Carina vous propose 2 ateliers qui vont de paire ensemble, NEW MOON et FULL MOON, par la pratique d’une séquence à la lune.
Appelée Chandra Krama, cette séquence propose de reconnaître l’aspect cyclique de la nature afin de l’intégrer à la fois dans sa pratique et dans l’enseignement du yoga.
Douce et fluide, elle a été créée par Matthew Sweeney comme une alternative à la 1ère série d’Ashtanga Yoga. Les jours de pleine lune et de nouvelle lune à Mysore, ville berceau du Yoga Ashtanga, l’ecole d’Ashtanga Yoga reste fermée, et il est recommandé de ne pas entrer dans une pratique de Yoga trop physique. Chandra Krama est une alternative pour pratiquer ces jours-là.
C’est aussi un bel enchaînement à réaliser au moment des règles ou après avoir été malade, quand on commence tout juste à récupérer quelques forces.
🌑🌓🌕 Cette séquence à la Lune consiste à la pratique d’un enchaînement de postures, adroitement reliées les unes aux autres dans un ordre précis, rythmée par une respiration lente et profonde : salutations, postures debout, postures assises, postures finales et de relaxation. Progressivement la séquence va de plus en plus en profondeur dans les étirements, le corps s’ouvre : bassin, hanches, jambes, et mobilisation de la région abdominale.
Fluide, régénérante et apaisante, elle régule l’énergie, assouplit le corps et relâche les tensions. Elle est accessible à tous.
Pour qui s’adresse-t-elle ?
☀️ Les adeptes de l’Ashtanga Yoga : le but sera d’intégrer le Chandra Krama comme élément d’équilibre dans la pratique de base, comme alternative pour les jours de lune, ou comme pratique restaurative.
🌀 Tous les pratiquants de yoga qui sont attirés par le flow et qui recherchent une pratique plus lente et plus ancrée : cet atelier vous fournira un outil simple et complet pour incorporer dans votre quotidien une pratique dynamique et réparatrice.
🧘 Les yogis indépendants qui pratiquent à la maison : cet atelier vous donnera les outils nécessaires au développement d’une pratique personnelle complète et créative.
Qui est Carina ?
Pratiquante d’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2010, ancienne avocate et enseignante de Vinyasa et Ashtanga Yoga, depuis 2016 en France.
A travaillé à Buenos Aires dans l’une des écoles les plus reconnues du pays, Lulea Yoga Studio.
A également collaboré au programme Mysore de sa chère amie Juliana Solovian, professeure autorisée niveau 2 par l’école KPJAYI à Mysore, en Inde.
Fait partie du groupe d’enseignants de la formation 200hs certifiée par Yoga Alliance à The House of Yogis.
En 2018, a eu l’honneur d’être acceptée comme étudiante à K.P.J.A.Y.I à Mysore, en Inde, sous la direction du Paramaguru Sharath Jois.
🔅De retour aujourd’hui à Nantes, Carina propose ce stage pour améliorer votre pratique et/ou votre enseignement du yoga.
Détails : ateliers guidés par Carina à découvrir sur Instagram
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents), tarif spécial pour toutes inscriptions aux 2 ateliers New Moon / Full Moon avec Carina, 48€ adhérents/ 57€ non adhérents.
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !