Pour ce mois d’octobre, Paulina invite Cony pour un atelier Yoga Aérien chez Elephant Yoga Studio!
Constanza Rimmelin, Cony, originaire de Santiago du Chili, a commencé il y a plus de 10 ans dans le monde du mouvement.
Fondatrice d’Alma Lab, école de yoga et de mouvement à Santiago du Chili.
Instructrice de Aerial Yoga, Vinyasa Yoga et Animal Flow.
Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même. L’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, et aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
Samedi 19 octobre: « Le vol comme une danse de l’âme »
Cony vous invite à immerger dans le flow, un mouvement continu entre l’air et la terre.
À travers la pratique du yoga nous construirons des postures enracinées et préparatoires pour ensuite enchaîner des mouvements dans les airs en utilisant le tissu. Cela permettra de développer une séquence de yoga aérien, où nous explorerons des défis corporels de manière consciente et créative, comme une danse libératrice dans les airs.
Objectifs de l’atelier: Développer la perception et la présence du corps par des mouvements dynamiques. Explorer une respiration facilitant des mouvements harmonieux. Dissiper les pensées et jugements pour une nouvelle expérience personnelle.
Autres objectifs: Développer la force musculo squelettique, l’équilibre et la flexibilité. Lier le mouvement et la respiration pour force et détente. Savourer le travail corporel et la confiance en soi. Se connecter au moment présent. Expérimenter le mouvement conscient.
Participants: Pas d’antécédents de blessures, vertiges, problèmes d’oreille ou cardiaque. Ouvert aux personnes de tous âges et niveaux d’expérience en yoga.
De toutes ces expériences, Cony a compris l’importance de cultiver une véritable connexion avec l’ÊTRE, de créer une conscience collective et de manifester des rencontres qui nourrissent le cœur. Son objectif aujourd’hui est de vous accompagner dans ce voyage afin que vous puissiez explorer à travers le mouvement et les expériences personnelles ce que désire votre âme.
Merci de venir avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
LES PROCHAINES DATES DES ATELIERS YOGA AÉRIEN:
Samedi 19 octobre: « Le vol comme une danse de l’âme » avec Cony
Dimanche 17 novembre: « Rester léger(e) et fluide pour ton envol! » avec Paulina
Samedi 14 décembre: « Pause de décembre, pratique du Low Hammock » avec Paulina
Détails : séance guidée par Cony, invitée de Paulina Yoga aérien Nantes
Tarif: 45€ (adhérents) ou 50€ (non adhérents)
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